Ramazanın gelmesiyle ağız ve diş bakımı hakkında yapılması gerekenleri anlatan Diş Tabibi Ece Çalışkan, oruç tutarken ağız ve diş sıhhati bakımından en büyük tehdidin ağız kuruluğu olduğunu belirtti. Alkollü gargara kullanmanın ağız kuruluğuna daha çok neden olabileceğini belirten Çalışkan, “Bu yüzden bundan uzak durabiliriz. Lakin kesinlikle gargara yapılması gerektiğinden alkollü gargara yerine hafif tuzlu suyu tercih edebilirsiniz” teklifinde bulundu.
Ramazan haricinde de ağız diş sıhhatimiz çok önemli” diyen Endodonti Anabilim Kısmı Dr. Öğretim Üyesi Ece Çalışkan, “Çünkü hem sıhhat hem sindirim sistemi ağızdan başlıyor. Münasebetiyle ağız sıhhatimizi bedenimizin genel sıhhatinden ayırmamak gerekiyor. Ramazanda uzun süren açlık ve susuzluk kelam konusu. Bilhassa susuzluk sebebiyle tükürük akış suratımızın azalması ve tükürüğün dişler üzerindeki hami tesirinin azalması maalesef ağızdaki bakteriler için çürük oluşumunda bulunmaz bir ortam oluyor” açıklaması yaptı.
“Ağzımızı sık sık çalkalayabiliriz”
Çalışkan, “Özellikle rafine şekerli, karbonhidratlı, unlu mamullerin çok tüketilmesi ve uzun süren tükürük akış suratının azalması, diş fırçalama aksiyonunun yapılamaması ve açlık üzere sebeplerle diş çürüklerimiz daha da artabiliyor. Mevcut olan çürükler ilerleyebiliyor. Sonuç, kanal tedavisi, çekim üzere safhalara varabiliyor. Sahur ve iftar ortasında çokça su tüketerek sıvı kaybının önüne geçebiliriz. Gün içerisinde su yutmamak kaydıyla dişlerimizi fırçalayabiliriz. Ağzımızı sık sık çalkalayabiliriz. Sahurda yiyip içtiklerimize de dikkat etmeliyiz. Ağız kuruluğunu arttırabilecek besinlerin mümkün olduğu kadar tüketmememiz gerekiyor. Bilhassa çok baharatlı, tuzlu besinler, soğan sarımsak üzere besinler ağız kuruluğunu arttırır. Su muhtaçlığını arttırır ve gündüz sıvı alamadığımız için bakterinin üreyebilmeleri ve çürük oluşturabilmeleri için asidik ortamı oluşturur” dedi.
“Ağızda asit düzeyi artıyor, bununla çürük oluşumu hızlanabiliyor”
Mide asidini artıracak besinlerden uzak durulması gerektiği konusunda da uyaran Çalışkan, “Mide asidimiz arttığında, gündüz ne kadar açlık düzeyimiz yüksek de olsa ağızda asit düzeyi artıyor. Bununla yeniden çürük oluşumu hızlanabiliyor. Gündüzleri bazen orucumuz bozulur mu diye diş fırçalamaktan kaçınan hastalarımız oluyor. Natürel ki macunu ve suyu yuttuğumuzda orucumuz bozulur. Lakin buna dikkat ederek yapılacak bir fırçalama ve çalkalama hem bakteri hem yiyecek artıklarını uzaklaştırabilir” halinde konuştu.
“Sahurda dişinizi fırçaladıktan sonra hiçbir şey yemeyin”
“Sahurdan sonra kesinlikle dişlerimizi fırçalamalıyız ve hiçbir şey yemeden uyumalıyız” diyen Çalışkan, “Dişlerimizi fırçalasak, oradan bakterileri uzaklaştırsak dahi bir şey yiyip yattıktan sonra orada kalan artıklar plak oluşumuna daha fazla sebep oluyor. Yalnızca diş fırçalamamız da yetmez. Kesinlikle ağız gargarası ve diş ipi kullanmalıyız. Hatta lisanımızı de fırçalamalıyız. Zira Ramazanda bilhassa hastalarımız ağız kokusundan şikâyet ediyorlar. Olağan ki ağzımızda kuru bir ortamın oluşumu ve sahurda, iftarda yediğimiz besinlerin içeriği de ağız kokusu oluşumunda tesirli. Ancak bir öteki faktör de lisanın üzerindeki halk ortasında pütürcükler olarak bilinen, papillerde biriken mikroorganizmalardır. Kesinlikle lisan fırçalaması da yaparsak hem çürük oluşumunu azaltmış hem de ağız kokusunu çok büyük oranda önüne geçmiş oluruz” formunda konuştu.
“Sahurdan sonra sigara içip uyumayın”
Sigara içenlerin bu ayda ekstra dikkat etmesi gerektiği konusuna da değinen Çalışkan, “Sigarayı Ramazan’da değil, aslında hiçbir vakit içmemek gerekiyor. Sigara zira tükürük akış suratını azaltır. Aslında bozuk ağız hijyeninin daha berbat bir hale gitmesine sebep olabilir. Sahurdan sonra sigara içerek uyumamak gerekiyor. Bu türlü bir berbat alışkanlığımız varsa bunu geç saatlere bırakmamak gerekiyor” dedi.
“Orucumuzu bozacak ve bozmayacak uygulamalar”
Ramazanda diş tedavisi yaptırılabilir mi sorusunun da epey sık merak edildiğini belirten Çalışkan son olarak şunları söyledi: “Orucumuzu bozacak ve bozmayacak uygulamalar var. Biz hastamızın durumuna nazaran hassasiyetle yaklaşıyoruz. Ancak diş çekimi üzere kan yutabileceği yahut çok sulu süreçlerde bunu yutabileceği durumlardan kaçınıyoruz. Ancak sıhhatimizi tehdit eden acil müdahale edilmesi gereken bir durum varsa kendimiz buna nazaran tedbir alarak kesinlikle ağız ve diş bakımımızı yaptırmalıyız.”