Yeme

Yazın yaklaşmasıyla birlikte birçok kişi, inatçı kilolarından kurtulmak için yeni diyet yolları arayışına giriyor. ABD’de diyetisyen ve beslenme uzmanı olan Nicolette Pace, sağlıklı ömür için alışılmışın dışında bir yaklaşım öneriyor: Bebek üzere beslenmek! Pace, bu yaklaşımla kolay fakat tesirli metotlarla bedeninizi sağlıklı bir formda besleyerek ülkü kilonuza ulaşmanın yollarını sunuyor. Pekala, bebek üzere beslenmek tam olarak nedir?

Harry Spacagna, çok derecede fast food ve abur cubur tüketen ve yaklaşık 190 kilo olan bir gençti. İki yıl içinde beden yükünün neredeyse yarısını kaybetti ve tam 90 kilo verdi. Hayatı boyunca kilo sorunu yaşayan Harry’i bir gün arkadaşının söylediği o kelamlar harekete geçirdi ve kilo verme sürecinin fitilini o kelamlar ateşledi.

Tek öğün beslenme, tıpkı aralıklı oruç üzere son yıllarda epey tanınan oldu. OMAD (One Meal a Day) diyeti, bir gün içinde tek bir öğün almak manasına gelir. Bu diyetin, metabolik suratı artırarak kilo vermeyi desteklediği, insülin seviyelerini ve genel sıhhat durumunu güzelleştirmeye yönelik birçok potansiyel yararı olduğuna inanılıyor fakat bu bahiste yapılan araştırmalar çok sonlu ve az sayıda.  Buna karşın bu beslenme üslubu ile kendini daha sağlıklı hisseden pek çok kişi var.

Çok kilolar pek çok sıhhat meselesinin birincil sebebi. Kilo vermek kelam konusu olduğunda da herkesin aklına birinci olarak metabolizma suratı geliyor. Pekala “Ben gençken sırım gibiydim” diyenler, yaşının ilerlemesiyle metabolizmasının da yavaşladığını düşünenler ne yapmalı? İşte araştırma sonuçları ve uzman yorumları…