Üzerinde

Tek ayak üzerinde durma, istikrar ve koordine yeteneklerimiz hakkında kıymetli bilgiler verebilir. Yaşlandıkça denge yeteneğimiz çoklukla azalır, zira kas kuvveti ve esneklik üzere faktörler değişir. İstikrarda durma müddetiniz, genel sıhhat durumunuz, fizikî kondisyonunuz ve biyolojik yaşınız hakkında bedelli bilgiler sunabilir. Bu testi düzenli olarak yaparak, istikrar yeteneğinizi ve münasebetiyle genel sıhhatinizi denetim edebilirsiniz.