Sahur

İftar buluşmaları kadar sahur sofralarını özleyenler de çok. Bu yüzden de oteller, restoranlar iftarın yanı sıra sahur için de özel olarak hazırlandı. Çıta o denli yüksek ki; 100 çeşit kahvaltılığın olduğu menüler bile var ve seçim yapmak epey güç…

Diş Tabibi Ece Çalışkan, oruç tutarken ağız ve diş sıhhati bakımından en büyük tehdidin ağız kuruluğu olduğunu belirtti.

Oruç tutarken hakikat beslenmek hem fizikî hem de zihinsel sıhhatimiz açısından değerli. Bir beslenme ve diyet uzmanı olarak sahur ve iftarı gerçek planlamak için yapılabilecekleri paylaşmak istiyorum.