Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Acar, kanser riskinin sağlıklı beslenme ve yanlışsız ömür usulüyle yüzde 30-40 oranında azaltılabileceğine dikkat çekerek,  “Sağlıklı ve istikrarlı beslenmek, ülkü beden tartısını korumak, nizamlı fizikî aktivite yapmak, sigara ve alkol üzere ziyanlı alışkanlıklardan uzak durmak, kanser riskini azaltmanın en tesirli yollarındandır. Doğru besin tercihleri yapmak, pişirme sistemlerine dikkat etmek, işlenmiş ve ziyanlı besinlerden uzak durmak; kanser riskini azaltmada epeyce önemlidir” dedi, kanserden korunmak için dikkat etmemiz gereken 10 değeri kuralı anlattı.

Ramazan boyunca protein yüklü besinlerin çok yükte tüketildiğini hatırlatan Diyetisyen Gamze Söylemez, “Bu yüzden Ramazan’ın sonrasında en azından protein yüklü besinleri kısmakta yarar var” dedi.

Uzun ömür araştırmaları kelam konusu olduğunda dünyada en tanınmış uzmanlardan biri, biyolojik yaşını 15 yıl nasıl düşürdüğünü anlattı.

Khamar Brown, 90 gün boyunca yalnızca ‘çiğ vegan’ beslenerek göz alıcı bir dönüşüm yaşadı. Bu süreçte tam 35 kilo veren Brown, sıcak yemek tüketmeden, sadece meyve ve sebzelerle adeta apayrı birine dönüştü. Pekala, bu harikulâde değişimin gerisinde yatan gerçekler neler?

Birçok meyve ve zerzevatın kabuğu yararlı besin unsurları içeriyor. Fakat biz bu çok kıymetli kabukları çöp deyip atıyor hem besin israfına hem de global ısınmanın daha da derinleşmesine neden oluyoruz. Pekala tahlil ne?

Yalnızca meyve yersek ne olur? ABD’de bir toplumsal medya kullanıcısı 30 gün boyunca meyveden öbür bir şey tüketmedi ve çok değişik sonuçlarla karşılaştı. İşte genç bayanın anlattıkları ve uzmanların yorumları…

Narenciye ya da öteki ismiyle turunçgillerin sıhhate olan sayısız yararı var. Bağışıklığı güçlendiren C vitamini deposu olmaları ise bu yararların yalnızca bir kesimi.