Kalp

Sağlıklı kalmak için yürüyüşün ne kadar kıymetli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bilhassa son yıllarda uzmanlar günde 10 bin adım atmanın sıhhate olan tesirlerini sıklıkla lisana getiriyorlar. Japon bilim insanları ise günde 10 bin adım atmadan da sağlıklı olabileceğimiz bir prosedür geliştirdi: Aralıklı yürüyüş (Interval Walking Training – IWT). Nedir bu aralıklı yürüyüş ve en kıymetlisi günde 10 bin adım atmaktan daha mı tesirli?

Antrenman yapmak sıhhat için çok değerli. Lakin artık uzmanlar yalnızca ‘ne yaptığınızın’ değil, ‘ne vakit yaptığınızın’ da kalbiniz üzerindeki tesirlerini göz gerisi etmemeniz gerektiğini söylüyor.

Günümüzde sağlıklı ömür maksatlarının başında gelen günde 10 bin adım maksadı, dünya genelinde milyonlarca insanın günlük rutininin bir modülü haline geldi. Fakat yalnızca günlük adım sayınızı değil, yürüdüğünüz suratı da gözden geçirmenin vakti geldi. Yeni araştırmalar yürüyüş suratının kalp sıhhati açısından çok daha kritik bir role sahip olabileceğini ortaya koyuyor. Pekala bunu nasıl ayarlamak gerekiyor? İşte detaylar…

Son yıllarda sıhhatsiz ömür alışkanlıklarının da tesiriyle dünya genelinde görülme sıklığı süratle artan kalp hastalıkları mevt nedenleri ortasında birinci sırada yer alıyor. Ülkemizde kalp ve damar hastalıklarının, tüm ölümlerin yüzde 33’ünü oluşturduğunu, üstelik artık çocuk yaşlarda da sık karşılaşıldığını belirten Doç. Dr. Gürkan, kalp sağlığı için ihmale gelmez 7 teklifte bulundu.

TBMM Başkanvekili ve DEM Parti İstanbul Milletvekili Sırrı Süreyya Önder’in geçirdiği aort yırtılması, bu önemli sıhhat durumunun belirtilerini ve erken teşhis kriterlerini gündeme taşıdı. Göğüs yahut sırt bölgesinde ani ve şiddetli ağrı, nefes darlığı, bayılma ve tansiyon düşüklüğü üzere belirtiler, aort yırtılmasının habercisi olabilir. Uzmanlar, bu cins belirtilerle karşılaşıldığında vakit kaybetmeden tıbbi yardım alınması gerektiğini vurguluyor.

Şayet mide bulantısı, ateş ve kas ağrıları üzere şikayetleriniz varsa, bedeninizin bir enfeksiyonla savaştığını varsayabilirsiniz. Lakin uzmanlar bu belirtilerin ani aritmi vefat sendromuna (SADS) işaret edebileceğini söylüyor.

Dünyanın önde gelen mevt nedeni kalp rahatsızlıkları, birinci bakışta kalple kontağı kurulamayan pek çok sebeple oluşabiliyor. Diş eti sorunları, yalnızlık, uyku apnesi yahut hava kirliliği üzere durumların bile kalbi tehdit edebiliyor.

Hepimizin hayali sağlıklı, uzun bir ömre sahip olmak. Lakin son periyotta sık sık genç insanların da kalp krizi geçirdiğini duyuyoruz. Geçen yıl evvel 60 yaşındaki Tolga Savacı, sonra 52 yaşındaki Metin Arolat, pazartesi günü de 58’indeki Volkan Konak hayatını kaybetti. Üçünün de kalp krizi geçirdiği söylendi. Kalp Sıhhati Haftası da yaklaşırken bu bedelli organımızı nasıl koruyacağımızdan ve nelerle onu riske attığımızdan bahsedelim.

Karadeniz müziğinin dev sesi Volkan Konak, Kıbrıs’taki bayram konserinde kalp krizi geçirerek 58 yaşında hayatını yitirdi. 6 ay evvel sahne aldığı sırada kötüleşerek hastaneye kaldırılan sanatçı Metin Arolat da 52 yaşında hayatını kaybetmişti. Sanat güneşimiz Zeki Müren de 1996 günü, TRT İzmir Televizyonu’nda kendi için düzenlenen merasim sırasında geçirdiği kalp krizi sonucu vefat etmişti. Sahnede misal yazgısı paylaşarak ömrünü yitiren sanatkarlarımızın akabinde bu ani ölümlerin gerisinde hangi nedenler yatıyor sorusunu akıllara getirdi.

ABD’li bilim insanları, dünyanın en küçük kalp pilini geliştirildi. Pirinç adedinden daha küçük olan kalp pilinin, 2 ila 3 yıl içinde insanlarda test edilmeye başlanabileceği belirtildi.