Gram

Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen kış mevsiminin en değerli sebzelerinden biri olan karnabaharın yararları hakkında değerli bilgiler verdi.

Proteine olan ilgi son yıllarda katlanarak artıyor. Bunun sebebi protein tüketiminin moda diyetlere kapılmadan kilo vermeye ve kas kitlesini artırmaya yardımcı olması. Pekala günlük protein tüketimi ne kadar olmalı ve bu amacı tutturmanın en kolay yolu ne? İşte yanıtı…

Makarnayı hem çocuklar hem de yetişkinler çok seviyor. Kısa müddette hazırlanabilen ekonomik bir yemek olan makarnayla ilgili tartışmalar da gündemden düşmüyor. “Faydalı mı ziyanlı mı, kilo aldırır mı, hangisi en yeterlisi?” derken başlarımız karmakarışık oluyor. Pekala uzmanlar ve araştırmalar ne diyor?