Balık

Deniz eserleri, vitamin, mineral ve proteinle doludur. Bedenimizin gereksinim duyduğu lakin üretemediği kritik bir besin olan omega-3 yağ asitleri için eksiksiz bir kaynaktır. Araştırmalar balık yemenin beyin, göz ve kardiyovasküler sıhhatiniz için düzgün olduğunu gösteriyor Uzmanlar yetişkinlerin her hafta en az iki porsiyon balık yemesini öneriyor. FDA da yetişkinlerin haftada iki defa 85–140 gram düşük cıvalı balık yemelerini öneriyor.

Yeme-içme dünyasından en son haberler

Yağlı yapısı nedeniyle hem sağlıklı hem de çok lezzetli. Somon içerdiği yüksek kaliteli protein sayesinde uzun müddet tokluk sağlayarak kilo denetimine de takviye oluyor. Fırında, buharda ya da ızgarada pişirerek sofralarınızı renklendirebilirsiniz.

Dünyanın en yaygın istilacı tipi, bulunduğu ortamda tabir yerindeyse bütün doğal hayatı sonlandırıyor. Gölleri, ırmakları saran, balıkları öldüren hatta balıkçıları gölde mahsur bırakan bu farklı bitki periyot dönem Türkiye’de Hatay’dan geçen Asi Nehri’nde de ortaya çıkıyor