Geç yatanlarda demans riski artıyor

Hollanda’da yapılan çalışma, gece kuşlarının yüksek demans riski taşıdığını tıpkı vakitte diyabet, ruhsal meseleler ve erken vefat riskiyle de karşı karşıya olduğunu belirledi. Groningen Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya nazaran, geç saatlerde etkin olanlarda bilişsel gerileme, erken yatıp erken kalkan insanlara nazaran daha süratli ilerliyor. Bu durumun temel nedeni sigara, alkol, sistemsiz beslenme ve sıhhatsiz ömür usulü.

KÖTÜ UYKU VE SİGARA

Araştırmaya nazaran, riskin yüzde 25’i yalnızca sigara ve berbat uykuya bağlı. Araştırma  sonuçlarını pahalandıran demans uzmanı Dr. Ana Wenzler “Gece insanları daha fazla sigara ve alkol tüketiyor, daha az hareket ediyor. Uygun haber şu ki, davranışlarınızı değiştirerek bu bilişsel gerilemeyi kısmen önleyebilirsiniz” dedi.Araştırmanın çarpıcı bir sonucu da yüksek eğitimlilerde bu tesirin daha bariz olması. Uzmanlar tertipli uyku, istikrarlı beslenme ve fizikî aktiviteyle bu risklerin azaltılabileceğini belirtiyor.