Diliniz şişiyorsa ve normalden daha kırmızı ise sebebi demir eksikliği olabilir! En çok kadınları etkiliyor

Demir eksikliği anemisinin yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi, soluk cilt rengi ve üşüme üzere belirtilerle kendini gösterdiğini anlatan Dr. Meriç Zeydan, “Ülkemizdeki bayanların yüzde 20’si, gebelerin yüzde 50’si, erkeklerin de yüzde 3’ü demir eksikliği anemisinden etkileniyor. Bu nedenle, bilhassa bayanların bu hastalık hakkında farkındalık sahibi olmaları önemlidir” dedi ve demir eksikliği anemisinin 7 değerli belirtisini anlattı.

1. Daima Yorgunluk ve Halsizlik

Demir eksikliği anemisinin en yaygın belirtisi, daima yorgunluk ve halsizlik hissidir. Beden gereğince hemoglobin üretemediğinde, kaslar ve organlar kâfi oksijeni alamaz. Bu da güç düzeyinin düşmesine ve kişinin kendini daima yorgun hissetmesine neden olur.

Basit günlük aktiviteler bile güç hale gelebilir ve kişi kendini bitkin hissedebilir. Şayet dinlenmeye karşın yorgunluk geçmiyorsa, demir eksikliği ihtimali göz önünde bulundurulmalıdır.

2. Soluk Cilt ve Solgun Görünüm

Hemoglobin, kana kırmızı rengini veren bir proteindir. Demir eksikliği anemisi durumunda hemoglobin düzeyleri düştüğü için cilt solgun bir görünüm alır. Bu durum bilhassa yüz, dudaklar, diş etleri ve göz kapaklarının iç kısmında daha besbellidir.

Eğer aynada kendinize baktığınızda soluk bir cilt fark ediyorsanız yahut etrafınızdakiler solgun göründüğünüzü söylüyorsa, bu demir eksikliğinin bir işareti olabilir.

4. Baş Dönmesi ve Baş Ağrısı

Beyin, oksijen açısından çok hassas bir organdır. Demir eksikliği nedeniyle kâfi oksijen alamadığında baş dönmesi ve baş ağrıları görülebilir. Bilhassa ansızın ayağa kalktığınızda başınız dönüyorsa yahut sık sık sebepsiz baş ağrıları yaşıyorsanız, bu durum demir eksikliğinden kaynaklanabilir.

Ancak bu belirtiler çoklukla kan basıncındaki dalgalanmalarla birlikte de ortaya çıkabilir.

5. Kalp Çarpıntısı ve Sistemsiz Kalp Atışları

Demir eksikliği anemisi, kalbin daha fazla çalışmasına yol açabilir. Yetersiz hemoglobin nedeniyle oksijen taşınması zorlaştığında, kalp bunu telafi etmek için daha süratli atmaya başlar.

Bu da çarpıntı hissine yahut sistemsiz kalp atışlarına yol açabilir. Şiddetli hadiselerde, uzun vadeli demir eksikliği kalp yetmezliği riskini artırabilir. Şayet kalp atışlarınızda düzensizlik hissediyorsanız yahut apansız çarpıntılar yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız değerlidir.

6. Saç Dökülmesi ve Tırnaklarda Zayıflama

Saç kökleri de oksijene gereksinim duyan dokular ortasındadır. Demir eksikliği nedeniyle kâfi oksijen taşınamadığında, saçlar güçsüzleşerek dökülmeye başlar.

Aynı biçimde tırnaklar da zayıflayarak kolay kırılabilir ve kaşık formunda içe gerçek eğilebilir. Şayet saçlarınızda besbelli bir dökülme fark ettiyseniz yahut tırnaklarınız kırılgan hale geldiyse, demir düzeylerinizi denetim ettirmeniz yararlı olacaktır.

7. Ağız ve Lisan Problemleri

Demir eksikliği, ağız ve lisan sıhhatini da etkileyebilir. Lisanın şişmesi, pürüzsüz hale gelmesi yahut olağandan daha kırmızı bir görünüm alması yaygın belirtilerdendir.

Ayrıca ağız köşelerinde çatlaklar, yaralar ve kuruluk hissi oluşabilir. Dilinizde hassasiyet hissediyorsanız yahut yemek yerken rahatsızlık yaşıyorsanız, bu demir eksikliğinin bir işareti olabilir.