Bir yıl içinde 23 kilo aldı! Basit bir değişiklikle tam 30 kilo verdi… Vücut geliştirme yarışmasına bile katıldı

Zayıflama süreci birden fazla vakit sırf bedensel bir dönüşüm değil, tıpkı vakitte duygusal bir düzgünleşme ve tekrar doğuş sürecidir. Kilo kaybı kıssalarının arkasında sıkça zımnî kalmış duygusal yükler, kayıplar, utanç, özsaygı problemleri ve hayatı yine denetim etme isteği yatar.

İşte 22 yaşındaki Ellie Crabtree’nin yaşadığı değişim de tam olarak bu türlü bir süreci yansıtıyor.

Cumbria’da yaşayan 22 yaşındaki Ellie Crabtree, hayatının en sıkıntı periyodunu 2022 yılında yaşadı. Babası Geoff’a Temmuz 2022’de ileri evre kemik kanseri teşhisi konması, genç bayanın hayatını altüst etti. Bu süreçte duygusal yeme davranışları geliştiren Ellie, sırf bir yıl içinde 23 kilo aldı.

“Yemeği bir rahatlama yolu olarak gördüm. Çok utandım ve kimseyle konuşmadım” diyen Crabtree, babasına bakım verirken sıhhatsiz bir beslenme nizamına girdiğini fark etti.

“Kahvaltıyı atlayıp somun ekmek yiyordum. Ekmek en büyük rahatlık kaynağım olmuştu. Bazen yarım somunu bir oturuşta bitiriyordum” kelamlarıyla o periyotta yaşadığı zorlukları anlattı.

BİR FOTOĞRAF HER ŞEYİ DEĞİŞTİRDİ

Ellie’nin hayatını değiştiren kırılma noktası, babasıyla çekilmiş son fotoğraflardan birine bakarken geldi. Görünüşünden duyduğu memnuniyetsizlik, onu beslenme tertibini ve ömür şeklini değiştirmeye itti.

“Eğer bu onunla çekildiğim son fotoğraftıysa ve ben bu fotoğrafa bakmak istemiyorsam, bir şeyleri değiştirmem gerekiyordu” diyen genç bayan, zayıflama kararı aldı.

İŞTE DİYET LİSTESİ

Kalori açığı oluşturarak beslenmeye başlayan Ellie, yüksek proteinli bir diyete geçti. Yulaf, yoğurt, yumurta, tavuk, süzme peynir, salatalar, fındık ezmesi ve meyvelerle beslenmeye başlayan Crabtree, tıpkı vakitte spora da başladı. “22 kilo verdim ve yakınımdaki bir spor salonuna kaydoldum” diyen Ellie, bilimsel bir yaklaşımla sağlıklı kilo vermeyi hedeflediğini tabir etti.

VÜCUT GELİŞTİRME MÜSABAKASI VE RUHSAL MÜCADELE

Ocak 2024’te, mayıs ayında yapılacak bir beden geliştirme müsabakasına hazırlanmaya başlayan Ellie, sıkı bir diyet ve idman programına girdi. Müsabakaya kadar yaklaşık 12.7 kilo daha vererek toplamda yaklaşık 30 kilodan fazla kilo kaybetti.

Ancak bu ağır tempo, ruh sıhhatini olumsuz etkilemeye başladı. “O devir tüm hayatım bunun etrafında dönüyordu. Haftada yedi gün, sabah aç karnına kardiyo yapıyordum. Tatil yok, plan dışı gün yok. Yalnızca amaca odaklı yaşamak vardı” diye konuştu.

Yarışmada ikinci olarak İngiltere finallerine katılma hakkı kazansa da, Ellie bu muvaffakiyetin gerisinde hâlâ çözülmemiş duygusal yükler taşıdığını fark etti.

“Her şeyin hoş olacağını sanıyordum fakat iyileşmem için daha çok yolum vardı. Müsabakadan sonra vücut dismorfisiyle ve yine başlayan çok yeme alışkanlıklarıyla uğraş ettim” diyerek yaşadığı zorlukları paylaştı.

KADINLARA İLHAM OLUYOR, İHTARLARDA BULUNUYOR

Bugünlerde bayanlara kilo verme koçluğu yapan Crabtree, yalnızca kilo kaybının değil, sağlıklı olmanın değerine dikkat çekiyor. “Kilonuzu geri almanız gerekebilir ve bunu sağlıklı formda yapmayı öğrenmelisiniz. Sonsuza kadar müsabaka kilosunda kalamazsınız” diyen genç bayan, verdiği kiloları sürdürülebilir bir biçimde koruduğunu belirtiyor.

Ellie ayrıyeten, bayanların beden geliştirme ve estetik maksatlarına ulaşmak için ruh sıhhatlerini ihmal etmemeleri gerektiğini vurguluyor:

“Kadınların bunu yalnızca simli bikini giymek olarak görmemeleri lazım. Bu seyahat, ruhsal olarak yıpratıcı olabilir. Kilo verme sürecini bir ceza üzere değil, eğlenceli hale getirmek için çalışıyorum.”

ZAYIFLAMA İĞNELERİNE KARŞI UYARI

Crabtree’nin doğal yollarla verdiği kilolar, birçok kişinin kolay tahlil olarak yöneldiği Ozempic, Wegovy ve Mounjaro üzere “zayıflama iğneleri” ile yapılan tartışmaları da gündeme taşıyor. Sharon Osbourne ve Oprah üzere ünlülerin de kullandığını itiraf ettiği bu ilaçlar, iştahı azaltarak süratli kilo kaybı sağlıyor.

İngiltere’de yaklaşık 500 bin kişinin kullandığı GLP-1 tipi ilaçlar, mide boşalmasını yavaşlatarak uzun mühlet tokluk hissi yaratıyor. Lakin uzmanlar, bu ilaçların önemli yan tesirleri olabileceği konusunda uyarıyor. Royal Osteoporoz Derneği, kullanıcıların verdikleri kiloların yüzde 40’ının kas ve kemik kütlesinden geldiğini ve bunun uzun vadede kemik sıhhati açısından önemli riskler taşıdığını belirtiyor.

SAĞLIK, GAYENİN ÖNÜNDE OLMALI

Ellie Crabtree’nin yaşadığı dönüşüm, sırf fizikî değil, tıpkı vakitte duygusal ve zihinsel bir çabayı de yansıtıyor. Babasını kaybetmenin akabinde başlayan bu seyahat, genç bayanın diğerlerine ilham vermesini sağladı. Lakin onun en büyük iletisi şu: “Kilo vermek bir amaç olabilir, lakin sağlığınızdan asla ödün vermemelisiniz.”

Daily Mail’in ‘Woman looks unrecognisable after 6st weight loss she managed in months by ditching one popular staple’ başlıklı haberinden derlenmiştir.

İlginizi Çekebilir:Colorful Nedir? Colorful Ne Demek?
share Paylaş facebook pinterest whatsapp x print

Benzer İçerikler

Portekizlilerin derbi kabusu: Perreira, Jesus ve Mourinho aynı kaderi paylaşıyor! 3’lü savunma detayı
Biraz da sergi, müze gezelim
Cds Nedir? Cds Ne Demek?
Cds Nedir? Cds Ne Demek?
Ünlü isimlerden büyük usta Ahmet Levendoğlu’na veda! ‘Tüm öğrencilerin sana hayrandı’
NBA All-Star 2025 ne zaman? Alperen Şengün oynayacak mı? NBA All-Star 2025 oylamasında son durum!
A Milli Erkek Basketbol Takımı aday kadrosu belli oldu! Fenerbahçe…
Güncel Adrese | © 2025 |