YKS’de son 10 gün önerisi: Panik yapma plan yap

Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) 21-22 Haziran’da üç oturum halinde uygulanacak. 2 milyon 560 bin 640 adayın başvurduğu imtihan yaklaşırken gerilim, dert ve baş karışıklığı da artabiliyor. Eğitim Uzmanları Salim Ünsal ve Cihan Yeşilyurt, imtihana 10 gün kala adayların hem akademik hem ruhsal olarak nasıl hareket etmesi gerektiğini anlattı…

HEM ÇALIŞ HEM DİNLEN

Eğitim Uzmanı Salim Ünsal, bu periyodun sırf teknik değil, tıpkı vakitte ruhsal bir hazırlık süreci olduğuna dikkat çekerek daima ders çalışmanın sağlıklı olmadığının altını çizdi. Ünsal, “İnsan psikolojisi, fizyolojik bünyenize ziyadesiyle benzeri. Daima yiyerek sağlıklı beslenemeyeceğiniz üzere daima çalışarak da sağlıklı öğrenme gerçekleşemez. Adaylar günün makul saatlerinde çalışmalarını sürdürmeli, makul saatlerde de dinlenmeli” dedi.

FARKLI UĞRAŞLAR DENE

Ünsal, imtihana kalan sayılı günleri adayların paniklemeden planlı bir formda geçirmesi için şu tavsiyeleri verdi: “Sınavdan evvelki son günlerde farklı uğraş alanlarına yönelmek motivasyonu ve verimliliği artırır. Sınavı zihninizde büyütmeyin. Her yıl daha imtihanın başında 700 bin aday yarıştan bu nedenle çekiliyor. Bu gerçeği bilerek sınavı gerçekçi bir yere koymak gerekir. Adayların son haftalarda hayat rutinini değiştirmemeleri gerekiyor. İmtihanın çabucak öncesinde ‘şu teknik çok işe yarıyormuş’ diyerek rutini bozmak riskli olabilir. Vakit yeni teknikler değil, mevcut alışkanlıkları oturtarak ilerleme vakti. Ayrıyeten ailelerin çocuklara inanç vermesi, onları diğerleriyle kıyaslamaktan kaçınması ve imtihan muvaffakiyetinden bağımsız olarak kıymetli olduklarını hissettirmesi gerekiyor.”

BAŞARI İÇİN 15 TAVSİYE

* Eğitim Uzmanı Cihan Yeşilyurt, adaylara şu 15 öneriyi sıraladı:

* Yeni husus çalışmaya devam edin. Son hafta bile yeni bahis öğrenilebilir.

* Dersin özelliğine nazaran çalışın. Örneğin biyoloji dersi için okuma ve tekrar yaparken, matematik için bol soru çözün.

* Çıkmış YKS sorularını çözün.

* Deneme imtihanlarına tartı verin. Vakit idaresi hüneri kazanmak için deneme çözmek kaide.

* MEB’in “MEBİ” uygulamasındaki YKS denemelerine göz atın.

* Deneme sonrası tekrar yapın. Yanlış ya da hatırlamakta zorlandığınız bahislere tekrar kısaca bakın.

* Kendinizi diğerleriyle kıyaslamayın. Günlük soru sayısı bireye nazaran değişir. 100 ya da 400 fark etmez.

* Çözemediğiniz soruların peşini bırakmayın. Karşılıklarını öğrenin, öğretmenlerden takviye alın.

* Ekran müddetini azaltın. Tablet ve telefona harcanan süreyi sonlandırmak zihinsel yorgunluğu azaltır.

* Pozitif düşünün. Sınavı “ölüm-kalım meselesi” olarak değil, bir adım olarak görün.

* Özgüven kırıcı niyetlerden kaçının. “Ben yapamam” üzere cümleleri zihninizden çıkarın.

* Moral bozucu ortamlardan uzak durun. Size güzel gelen beşerlerle vakit geçirin.

* Hafif bedensel antrenman yapın. Günde 30-35 dakikalık hareket, hem korkuyu azaltır hem odaklanmayı artırır.

* Beslenme ve uyku sisteminiz oturmuş olsun. Uygun bir uyku ve istikrarlı beslenme, zihinsel performansı yükseltir.

* Sınava gireceğiniz okulu evvelden görün. Ulaşım ve ortam gerilimini azaltmak için son hafta bir keşif yapın.